/plus/list.php?tid=90 电脑健康 / 电脑与眼睛 zh-cn 本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，版权归原作者所有.<br>CopyRight&copy;2007 <a href="http://www.jkcoco.com">健康生活网</a> <a href="http://www.miibeian.gov.cn/" target="_blank">桂ICP备06012202号</a> yushouyu@qq.com /article/10136.html 电脑族的眼睛经常觉得累，干涩、流泪、视物模糊，因此，在白领中很流行休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解这些不适症状，湖南湘雅医院眼科博士生导师夏晓波说，这些产品虽然具有一定的短期作用，但没有严格的临床使用报告。 眼睛累是由于长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减 2007-05-15 电脑与眼睛 秩名 健康生活网 /article/896.html 显示器屏幕位置应在视线以下10到20度之间，且距离在0.6～0.7米之间。 1、避免长时间连续操作电脑 注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 2、保持良好的工作姿势 保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 健康生活网 /article/894.html 我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常得依靠泪腺供给水分，通过眨眼，泪水变成一层泪膜分散到眼角膜，保持眼睛舒服。否则，就很容易患上干眼症。泪水的制造和蒸发的时间约同，因此泪腺能不能制造足够的泪水，是制止干眼症发生的关键因素之一。 泪膜分三层，最外层属油性 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/893.html 在电脑前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是台湾番薯藤健康网站的一篇文章日前告诉读者的。 文章中指出，香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/892.html 在电脑屏幕前工作时间长了，眼睛就抗议：流泪、异物感、视物不清甚至视力下降。专家认为，不妨戴上旧眼镜以求眼睛不至于因调节过度导致疲劳永久伤眼。旧眼镜的度数最好比新眼镜度数相差125度。 专家提醒说， 配了新眼镜，旧眼镜别忙着丢掉。一般来说，要是旧眼镜比新眼 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/891.html 让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。 热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/890.html 对白领一族来说，一天面对电脑十多个小时是常事，但是，日本的一项研究发现：长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而且近视患者长期面对电脑，更是青光眼的高危人士。 日本东邦大学医学部的医生向数家日本公司约1万名员工进行调查， 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/889.html 很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，这有什么特别的原因吗？ 睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/888.html 电脑在使人们的生活迈进信息化的同时，也给人类带来了新的疾病，业内人士称之为， 电脑眼病或电脑视力综合症。 国外的一家公司对500人进行了抽样调查发现，大多数人每天在电脑前工作2小时以上，其中85％的人说在使用电脑时感到烦躁、疲劳、注意力不集中、眼睛发干或是 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/887.html 其实这是很多计算机族的通病喔！这是因为很多人因工作的需要，例如：网络公司或是文书处理者，还有儿童沉迷于玩计算机游戏中，因为一般计算机桌非专为儿童设计，屏幕较高，一旦沉迷于计算机游戏而不知节制，就更容易造成近视加深。 因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/885.html 随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。根据统计指出：有百分之七十至七十五民众长时间使用计算机，会产生计算机族的视觉与眼部不适症候群，其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状轻微者会影响工作效率； 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/886.html 看书、上网、工作1小时后休息15分钟，极目远眺，或者做做眼部按摩，身体活动一下。 注意用眼卫生。上网时显示器屏幕的中心和双眼平齐。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在45－65厘米间。视线应保持在显示屏上方约20度角。为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/884.html 为什么眼睛常感到干涩、疲劳？这是长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困 扰。据统计，一天在电脑屏幕前工作3小时以上的人，有八成人会有眼睛疲劳、头疼、肩颈酸痛，久了还可能导致干眼症的发生。眼科医生建议，要保护心灵之窗，除了平日多吃一些明目的食物外，还可以 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/883.html 电脑操作应保持六十公分以上距离，视线向下约30度。 随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，像是程式设计师。柜台服务员，银行作业员。资讯中心工作员。文书处理员等，必须整天面对电脑，注视电脑萤光幕，长期 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/881.html 拉眼皮：双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。 绕眼眶：中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩。 揉眼尾：中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩，顺着肌肤纹理，从内到外。鱼尾纹深者 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/878.html 有人说眼睛是最泄露女人秘密的地方了，一个不注意，黑眼圈、细纹就会赖上你。所以，趁着平时不忙的时候，照着下面的方法简单护理一下，就又是一双迷人的电眼了。 8：00 a.m.：一天的开始，应以最明亮的双眼来迎接同事的目光 1.如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/879.html 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。 游泳是女性朋友最爱的运动之一。游泳池中如果没 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/877.html 菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹，菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。此外，对眼部进行一些简单的按摩，也可以减轻不适症状。 1.用拇指从颧骨的下缘向上按压，找到能够使眼睛有轻微痛感的地方重点按摩。 2.轻轻按压瞳孔和眉骨之间的凹陷部位3至5分钟。 3.用力 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/876.html 眼睛干涩时，使劲眨眨眼，是不是感觉舒服很多？或者点点眼药水，也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。日前，记者采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授，詹教授向记者介绍了不少简单易使的护眼好招。 热 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/875.html 拥有一双年轻、美丽和动人的眼睛是每个人都向往的。然而，眼睛却是面部最容易衰老的部位。怎样保护眼周围的皮肤？ 首先必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。其次要多喝水，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/874.html 有经验的美容师都会提醒你，对于眼部皮肤要用眼霜护理，而如何正确使用眼霜，其中也有不少学问。 使用不以年龄划分 眼霜对于大部分人来说都是必须的。在一些特殊情况下，应及早使用眼霜：其一为极干性皮肤者，极干性皮肤在少女中为数不少，据了解，18~24岁时中性皮肤占 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/873.html 睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿的像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/872.html 缓解眼部肌肤的水肿现象 玩了整整一晚，虽然很疲惫，也要坚持给眼部额外的护理，用棉棒蘸取稀释后的盐水，帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。 Step1S形按摩上眼睑！ 棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿S形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/870.html 食用具有抗辐射、保护视力、抗疲劳、具有补充脑力营养素的食品。 计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/871.html 经常操作电脑的人应多吃些富含维生素的明目食品，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同时增加户外活动和适当体育锻炼，对保护视力也有很大好处。明目食品有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/869.html 专家：使用电脑时间过长易患干眼症 暑假开始才3个多星期，患干眼症的学生却增加了3成。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、解放军455医院近日连续接诊了17名患干眼症的学生。有关专家提醒学生，假期切不可过度上网玩电脑，以免伤害眼睛。 455医院眼科主任闵红波介绍说，暑假 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/868.html 天天盯着电脑的上班族，如果不注意眼睛的自我保护，不仅会使眼睛疲劳，严重的还会影响全身，造成电脑疲劳综合征。除了改善电脑屏幕质量和采用各种自我保健方法外，电脑的放置、桌椅的调节以及坐姿都是需要注意的。 操作电脑的最佳距离应保持在50厘米60厘米，如果屏幕尺 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/867.html 日常频繁使用和操作电脑的人避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。 ４０岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也很重要的，尽量保持在６０厘米以上距离 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/865.html 干眼病：干眼病是由于角膜异常引起的干燥综合征，一般表现为眼睛干涩、酸胀、瘙痒、分泌物增多，眼睛有异物感。 在干眼病患者中，近1/3是长期面对电脑所致。严重的干眼病可并发睑缘炎、角膜变形和角膜溃疡，影响视觉功能。 过去，常见的眼疾有老年人常患的白内障、青光 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/866.html 在计算机旁放一杯热水各位网友们是否也有眼球干涩、视力模糊等现象呢？ 其实这是很多「计算机族」的通病喔！这是因为很多人因工作的需要，例如：网络公司或是文书处理者，还有儿童沉迷于玩计算机游戏中，因为一般计算机桌非专为儿童设计，屏幕较高，一旦沉迷于计算机游 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/864.html 隐形眼镜，对众多近视眼来说真是福音，但是，北京友谊医院眼科主任王艳玲主任医师提醒，戴上隐形眼镜，可以自由地运动，可以清晰地看东西，但千万别长时间地看电脑。不少戴隐形眼镜的人，长时间对着电脑，眼睛会发干、发涩，非常不舒服。王主任解释，这是因为眨眼的次 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/863.html 最新的研究显示，斜视用电脑的人眨眼的次数会明显减少，而这将导致他们出现诸如眼疲劳、眼干、眼炎和流泪等症状。 人们在阅读和使用电脑时总是倾向于斜着眼睛看东西，而这会使他们每分钟眨眼的次数显著减少。美国俄亥俄州大学视光学教授James Sheedy说道，眨眼可以让眼 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/862.html 随着电脑的普及，和电脑有关的眼部疾病也日益增多，不少长期在电脑前工作的人常常会感觉眼睛发干发涩、视力模糊，这其实很可能就是干眼症的早期表现。医学专家提醒，对这种状况不可掉以轻心。 眨眼次数减少导致眼睛干燥 干眼症的原因有多种：它有可能是干燥综合征的局 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/861.html 眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。 感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/860.html 保护好眼睛，你才能正常地学习、工作，才能看到这个美丽的世界，对吗？ 注意光线 在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。 中断你的工 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/858.html 长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：肝开窍于目、久视伤血、日久伤肝。所以，注意养目很重要。 下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方： 食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/859.html 随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。 根据统计，有70％至75％的人长时间使用计算机，会产生计算机族的视觉与眼部不适症候群，其症状包括眼睛酸涩、头痛、视力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，症状轻微者会影响工作效率，症状严重者 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/857.html 电脑三包实施了，攒个机器省心了。的确，对于白领来说，几千块钱买台电脑只是小Case。但是千万不要忘了，电脑在为您服务时，还跟您的健康较劲呢！ 电脑眼病?? ● 战局 视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状。 ▲ 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/855.html 德国权威计算机杂志《Macwelt》最近一项调查显示，虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多，但因为它的亮度过高，反而更容易使我们的眼睛变得疲倦，甚至可能导致头痛等症状。 在调查中，科研人员测试了10款不同品牌的19英寸液晶显示屏，既有台式机，也有笔记本电脑。 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 环球时报 /article/856.html 长期使用电脑的人普遍患有干眼症，即容易眼干、眼红和疲倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。 当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼2025次，减少至510次，从而减少了眼内润滑剂泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中， 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/854.html 作为一名公司文员，孙小姐每天8小时的工作时间都在电脑前度过。时常感到眼睛干涩，眨眼的次数也比别人多，长期下去眼睛暗淡无神，是否可以找到什么调试方法孙小姐在发给编者的电子邮件里表达了她的无奈。 据了解，电脑干眼症是众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 网易健康 /article/853.html 眼睛与萤光幕保持适当距离,是防止睛睛疲劳的要诀。 长期使用计算机是否有害眼睛? 由于生活水准提高,信息发达的结果,计算机的使用已非常普及。困为电脑的使用日增,使得人们疑虑,电脑的萤光幕所产生的放射线是否有害眼睛? 所幸,到目前为止,并无直接证据证实萤光幕有害眼 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 天极网 /article/851.html 电脑族眼睛健康要注意 专家建议每天喝4杯茶 长时间面对电脑不利于眼睛的健康。专家建议：每天喝四杯茶，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。 上午，喝一杯绿茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 重庆晚报 /article/852.html 在信息化的今天，电脑已成为日常工作不可缺少的，然而长期在电脑前工作的人不同程度上均会感觉有眼睛不适的情况。 据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明，每天在电脑前工作三小时以上的人中，有９０％的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 《三九健康网》 /article/849.html 电脑的紫外线能造成眼睛提早老化，比如生成白内障、眼癌、角膜炎等。长期盯着电脑荧屏，容易造成头痛、双眼发红等病状。 为了把电脑荧屏对眼睛的伤害减低到最小程度，不妨考虑配戴具有防紫外线功能的隐形眼镜，给眼睛多一层保护。好的防紫外线隐形眼镜，不仅拥有绝佳的 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 39.net /article/850.html 要避免伤害的第一步，当然是要有好的显示器。当然，加装护目镜是另一种加强防护功能根据最近针对国小视力检查报告的一项统计发现，有50％以上学生都有近视的顷向，而且是年级愈高，状况愈严重；造成这种结果的主凶，就是近距离长时间看电视，其次是不当的阅读写作姿势 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/848.html 如果你的工作是长时间使用计算机，或是经常沉浸在网络上好几小时而流连忘返，你是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳等症状出现？长时间使用计算机而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。使用计算机最大的缺点是，视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上。一旦集中精神 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 健康人 /article/847.html 很多人一坐在计算机前面，不管是上网聊天、玩game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦到了一段落时，才觉得自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来，再加上冷气房里的空调，常常使眼睛不自觉的的干涩、发红，如果常此疲劳不加 以改善的话，不但在外观 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 三九健康 /article/845.html 上班或上网族每天眼睛瞪在电脑上的时间很容易超过5-10小时，眼睛瞪着电脑，不但造成眼球肌肉和眼内晶体肌肉疲劳松弛，还会使眼球外部的角膜干燥。 花上一分钟的时间做做眼睛调节运动对预防电脑眼有很大帮助。长期在电脑前工作的人士每20分钟或忙里偷闲时，停下工作，眼 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 新弃疾 /article/846.html 电脑已经渗透到了生活的方方面面：当你赶到办公室，第一件事便是打开电脑；下班回到家中，电脑仍然不可或缺，上网聊天、灌水、打CS电脑在带来方便与乐趣的同时，也带来了一个直接的受害者眼睛。电脑与眼睛似乎成了一个不得不提的话题。 北京同仁眼科中心防盲室的胡爱莲 2007-04-15 电脑与眼睛 秩名 科学时报