/plus/list.php?tid=75 疾病治疗 / 老年疾病 zh-cn 本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，版权归原作者所有.<br>CopyRight&copy;2007 <a href="http://www.jkcoco.com">健康生活网</a> <a href="http://www.miibeian.gov.cn/" target="_blank">桂ICP备06012202号</a> yushouyu@qq.com /article/5226.html 老年人不妨睡前饮杯水 人到老年，新陈代谢功能逐渐降低，疲劳的消除也不如年轻人那么迅速，因此，“睡个好觉”对老年人来说很有必要。一般来说，老年人怕在晚间起来小便而无睡前饮水习惯，然而最近有些专家研究认为，睡前饮水可以有效地预防和减少心脑血管疾病的发作。 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5225.html 运动给人健康和长寿（一） 科学家通过对长寿老人进行的调查结果表明，长寿老人80%是坚持劳动和体育运动的。现代运动心理学的研究也证明了劳动与运动对保持健康和提高器官生理功能的重要性。适当的劳动和运动可以促进新陈代谢过程，延缓衰老。 1、运动促使皮肤健康。运 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5224.html 少吃可助你长寿 为什么少吃能够长寿呢?科学家们极力想弄明白其中的道理。有个事实是很令人奇怪的：在这里，人们一般认为的任何一个替罪羊比如脂肪、酒精、糖等似乎都没有受到什么指责。这时起作用是另外一种后果，即简单的饮食行为所引起的后果。因为如果说饮食对人的 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5223.html 日服三枣一生不老 大枣味甘，性温，有益气补脾，养血安神的作用。据测定，每100克干枣中含蛋白质3.3克，脂肪0.4克，碳水化合物72.8克，还含有钙61毫克，磷55毫克，铁1.6毫克以及维生素A、B、C、E、胡萝卜素等。大枣中的维生素C比苹果高100倍，比柑橘高7～8倍，比梨高20 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5222.html 老年养生十宜、十要 发宜常梳：以指代梳，每次梳百余下，动作要轻柔，而且以晨起为好。 面宜常擦：以中指由鼻旁自下而上擦至额部向两侧分开，拂两颊而下：约20～30次，以睡起时为宜。有醒脑、降压等作用。 目宜常运：双目从左至右，再从右至左转动各24次，宜慢，然后紧 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5221.html 常服维生素E有助老人记忆 一项新的研究提示，服用大量的维丰素E可能有助于解决伴随着年龄老化所带来的记忆问题，这项研究是对1769名年龄在50到75岁的健康人测试所得的结果。研究发现，血液中抗氧化剂处在低水平的人，在捕捉术语的智力功能方面的认知能力，其积分要差于 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5220.html 足跟行走除病延寿 中医认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。而走路时若能多用脚后跟，就能刺激肾经穴位，除病延寿。 具体可作如下练习： 一、前进和倒走法。身体自然直立，头端正，下颏内收，目平视，上体稍前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外展，两脚脚尖翘起，直 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5218.html 挺胸翘脚益心肺 俗话说："人过六十岁，弓腰又驼背"。不管何种原因出现的弯腰驼背对健康都有害。有关专家提出：老年人如果像年轻人一样，尽量并经常昂首挺胸，不仅有助于延缓腰颈椎发生病变，而且还能增加老年人的肺活量，对健康大为有利。 因为当你经常有意识的昂首挺 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5219.html 饮茶可抑制细胞衰老 茶叶是我国的传统饮料，据《左传》记载，我国周朝就开始种茶，两千多年前就有经常饮茶可以使人延年益寿的传说。《南部新书》记载，一和尚时年130 岁，宣宗皇帝问其服什么药得以长寿，和尚答曰：“仅嗜茶而已”，又有歌云：“空 腹饮茶心理荒，隔夜 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5217.html 长寿绝招——搓脚 根据中医原理，脚在人体最下端，得到的营养远不及其它部位，但负载量又极为繁重，因而容易衰老。 经证明，搓脚可调整人体机能，助人长寿。因为脚掌皮下脂肪少，易受凉，故有寒由脚起之说。睡眠时脚心不宜向风，常按摩脚心，可远离疾患。搓脚心宜早晚 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5216.html 老年人的养生大忌——伤感 对于上了年纪的人来说，要保持健康的心理，使自己性格开朗，遇事乐观，最重要的是防止伤感。伤感主要来自以下三个方面： 第一是怀旧。人老容易恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光，这就必然会因为美好的时光一去不复返而遗憾。久而久之，便会使 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5215.html 随着年龄的增长，老年人血压会慢慢升高，易患高血压病，严重危害老年人的身体健康，已引起人们的重视。但与其相对应的低血压却被人们忽视，其实老年低血压也能引起脑和心脏的严重供血不足，其危害程度不亚于高血压 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5214.html 有时老年人会偶然出现返老还童现象，不少人认为是健康长寿之吉兆，其实不然。医学专家指出，这些现象常常是疾病发生的信号，要引起足够的重视。 视力好转有些老年人戴了一段时间的老花镜后，忽然视力好转了，这种反常现象是白内障的早期信号。因为当白内障由早期向中期 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5213.html 咖啡主要是其所合的咖啡因的作用，饮后能使人精神振奋，消除睡意和疲倦，提高脑的活动能力，增进食欲，促进消化等。清晨，当您睡眼惺松地起床后，如能喝上一杯咖啡，便会顿觉精神焕发，体力夫沛。但您若在临睡前喝一杯咖啡，也许会一夜不得安宁，有人就此而失眠。因此 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5212.html 夏至之后，我国大部分地区进入盛夏季节。此时昼长夜短，暑气逼人。老年人由于耐受力弱，适应性差，要安全度夏，应注意保 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5211.html 夏季昼长夜短，暑气灼人。老年人由于脏器“老化”，功能衰退，适应性差，耐受力弱，稍不注意，便会引起旧病复发或诱发新 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5210.html 前些时，一位老人离家出走，其子女说：他太荒唐！这是由于老人性越轨导致的家庭不和。记者调查中发现，一些老年活动室，大多只有麻将和棋牌这类单调的娱乐，而这种休闲方式，恰恰容易结交各色各样的人。老年活动场所的功能如何定位，如何在理解老人的性心理和性生理， 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5209.html 想要睡一个香甜的好觉吗？爷爷奶奶如果在睡前先注意做好以下的事，就可以睡得好。 一、刷牙： 晚上睡前刷牙，比早晨刷牙更重要，不但可以清除口腔里的脏东西，而且有利于牙齿保健，也可以帮助睡眠。 二、睡前喝少量的水或牛奶： 少量的水或牛奶能帮助睡眠，不过切记不 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5208.html 饮食要合理 夏季老人饮水量过少、出汗过多可导致血容量减少，血液粘稠流动缓慢。饮食方面吃得过少易引起营养不良，降低免疫力，吃过多过饱则会增加消化道血流而减少脑部血流量，引发动脉粥样硬化症，带来心肌损伤。因此，保证合理的饮食对于患有心脑血管疾病的老人来说 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5207.html 进入老年，人体机能下降，消化系统功能也会出现紊乱或减弱，因此老年人常有腹胀的感觉。采取以下五种措施可减少腹胀： 1.不吃不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引起腹胀。 2.少食高纤维食物高纤维食物如土豆 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5206.html 不久前，世界卫生组织的营养专家小组，提出了老年人饮食营养的新标准，具体是： 脂肪 应占饮食总量的15％，其中包括饱和脂肪酸0～10％，不饱和脂肪酸3％～7％。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪摄入量不宜过多，否则对健康不利。 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5205.html 儿女长大了，远走高飞了，撇下老夫妻俩。日常生活中磕磕碰碰的事在所难免，此时，幽默不失为家庭生活的调味品。当宁静的港湾泛起风浪时，一个得体的小幽默，往往能使对方破涕为笑，忍俊不禁。在社会上，超然洒脱的幽默态度往往可使窘迫的场面悄然化解，使人与人之间的 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5204.html 1、忌临睡前吃东西：这样会加重肠胃负担，不但影响入睡，还有损于健康。 2、忌睡前用脑过度：这样大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡。 3、忌睡前情绪激动。 4、忌睡前说话。 5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡。 6、忌仰面而睡：仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态， 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5203.html 人到老年，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。所以老年人应该特别注意维护头部的健康。 头发老年人皮脂分泌相对减少，如果洗头过勤，用洗发液过多，就会洗去一层薄薄的皮脂，使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5202.html 春天，草长花开，空气新鲜，是体育锻炼的大好时光。许多老年人纷纷走出居室，参加春练，但实践证明：春练不当，会适得其反。因此，老年人在春练时应注意以下几点： 一不宜早。初春，晨间气温低、雾气重。过早出户后，人体骤然受冷容易患伤风感冒或哮喘 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5201.html 癌症虽然可发生在任何年龄，但统计资料表明，除中枢神经肿瘤与白血病在儿童期高发外，大多数癌症的发生率随年龄增长而呈上升趋势，而51％以上的癌症患者是65岁以上的老年人。为何老年人癌症发病率较高呢？医学专家通过研究，认为有以下几方面原因。免疫功能低下正常人 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5200.html 1.不宜情绪激动。逢年过节家人团聚，老年人容易情绪激动，应注意控制。因为当情绪激动时，交感神经兴奋引起心跳加快血流加速，小动脉痉挛，使血压升高。老人都有不同程度的动脉硬化，不少人患有高血压、心脏 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5199.html 节日期间，亲朋欢聚，情绪激动，丰盛宴请，举杯畅饮；生活紊乱，睡眠不足；频繁应酬，劳累过度。这些都可能成为许多急症的诱发因素。老年人因抵抗力弱，应激性差，更易发 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5198.html 一、劝君少饮一杯酒。春节期间，从除夕夜合家饮宴到正月十五走亲访友，几乎无酒不成席。佳肴美酒，推杯换盏，亲情友情尽在沽酒畅叙之中。但老年人饮酒可要适量或少饮为佳，切莫贪杯尽兴。明代医药学家李时珍在《本草纲目》中说：“酒，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5197.html 老年性低体温综合征，多见于60岁以上老年人。在冬季发生低体温综合征的死亡率可高达70％左右。 低体温综合征是一种机体受寒冷刺激，以体温降至35°以下为主要表现的临床综合征，病人自觉畏寒怕冷、皮肤湿冷、四肢冰凉、不愿起床。还有一些诱发因素，如使用药物不当，诸 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5196.html 日前，记者从江苏省中医院急诊科奚兆庆主任医师那里了解到，每年的11月底和12月初是心梗、脑梗的发病高峰期。由于这个时段温差、风速、大气压等均处于波动状态，这种多变的气候，尤其是突然的降温，使中老年人更难适应，容易引起冠状动脉痉挛，从而导致心梗、脑梗的发 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5195.html 入冬以来，退休教师肖大妈４岁的小孙女每天早晨都比奶奶起床早，她总是嘴里叫着“懒虫”把奶奶堵在被窝里。肖大妈的儿子不明白：老人怎么变懒了？但专家认为，老年人冬天坚持静多于动，有益健康。 我国传统中医养生理论认为，冬季是阴气盛极、万物收藏之季，自然界生物 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5194.html 10月12日，中国骨骼与关节健康十年行动在北京启动。中华医学会骨科学分会学术秘书、北京协和医院骨科翁习生教授提出了一个从来没有听过的专家建议：为了保护腿关节健康，尽量不要爬楼梯。 心血管专家说为防止心脑血管硬化要多爬楼梯，而今天骨关节专家说的却是要少爬楼 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5193.html 从医学角度看，一个健康老人应具备如下生理特征，对照一下，您是否健康。 眼有神 眼睛是人体精气汇集之处。目光炯炯有神，是心、肝、肾功能良好的表现。 声息和 说话声音洪亮，呼吸从容不迫，说明肺功能良好，正气充裕，抵抗力较强。 前门松 前门松，指小便顺畅，说明 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5192.html 不少老年人，尤其是高龄老人，除了晚上睡眠外，白天还总爱闭目养神，甚至打起盹来，十几分钟过后，又自动醒来，这时显得很有精神。这种现象多发生在白天和晚上9点左右。 人每晚的睡眠时间，一般是随着年龄的增长而渐趋减少。通常少年儿童能睡9～10个小时，青年需睡9个 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5191.html 秋天是寒暑交替的季节，气候变化多端，由于老年人体质较弱，抵抗力差，对这种忽冷忽热的变化不能适应，容易生病，因此老年人在秋季既要防旧疾又要防新病，主要有五类疾 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5190.html 进入秋季以后，温差较大，白天气温仍然较高，早晚及夜间则相对较低，这段时间是感冒及胃肠道疾病的多发季节。到了晚秋，天气渐渐变凉，气候也逐渐干燥。受凉后，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑，关节酸痛，大便干燥等症状，通常称为“秋燥症”。而一场秋雨过后，气温 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5189.html 九九重阳，桂菊飘香，不少中老年人为讨吉利，对爬山登高怀有很大兴趣；置身高处，极目远眺，心旷神怡。但老年人登高应有“五忌”，切莫凭兴致行事。 一忌冒险登高往往要爬坡、跨涧、过涯，因而必须坚持安全第一的方针，切忌冒险盲目行动；若遇意外，可以采取回避、等待 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5188.html 高血压是目前最常见的疾病之一，不少冠心病人、脑血栓病人以及脑出血病人都合并有高血压。当人进入中老年后，有时莫名地感觉头痛、头晕，注意力不集中或睡眠不踏实，就要谨防有高血压发生，此时应尽早明确诊断，以便实施治疗和适当保养。 高血压往往被称为“无声的杀手 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5187.html 金秋时节，天高气爽，风轻云淡，此时又正值十一长假，是旅游的黄金时光。但在秋游时，由于旅途颠簸、过度劳累、环境改变、水土不服、饮食不洁、气候多变，这些都可能成为老年人许多急症的诱发因素。因此，要重视防病保健，防患于未然。 一、昏厥。多由劳累引起，病人突 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5186.html 不久前，世界卫生组织的营养专家小组，提出了老年人饮食营养的新标准，具体是： 脂肪 应占饮食总量的15％，其中包括饱和脂肪酸0～10％，不饱和脂肪酸3％～7％。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪摄入量不宜过多，否则对健康不利。 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5185.html 9月21日是“世界老年性痴呆宣传日”。北京老年病医疗研究中心公布的一项大型调查结果显示，我国65岁以上老年性痴呆患者估计超过500万人，约占世界总病例数的四分之一。 这项被列入国家“九五”攻关计划的调查从北京、上海等39个地区抽取了4万多名老人作为样本，其中55 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5184.html 老年人要健康就要防止危害老年人健康最严重的疾病--脑血管疾 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5182.html 一般来说，老人宜吃植物油。少吃动物油和奶油。主要是从有利于预防高脂血症和动脉硬化来考虑的。菜籽油虽然也是植物油，但它富含一种长链脂肪酸，叫做芥酸，如果长期食用富含芥酸的菜籽油，就会因芥酸过多蓄留，而更易引起血管壁增厚和心肌脂肪沉积。 目前（WHO）已建 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5183.html 在我国城乡，素有将一些名贵的中药泡酒，以治疗疾病或补养身体的习俗。其实，这种做法是很不科学的，尤其是对老年人不利。民间的传统方法是将中药在白酒里浸泡一定的时间后，使中药的有效成分溢于酒中，即成为药酒。然而，每次喝酒后能真正饮进的中药有效成分却相当有 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5181.html 老年人常吃水饺、馄钝、包子和馅饼等各种带馅食品，既能增加各种营养，又有益于身体健康，好处是很多的。 1．可为老年人提供科学合理的营养各种带馅食品的馅是由猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、海米、虾皮、木耳、豆腐、植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫芦及葱、 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5180.html 日本东京医科大学的老年人专科，曾组织了一次老年人体能的对比考核，参加考核的有近百位70—80岁的老年人，分两大组进行，A组为40人，B组为40多人。考核的项目包括敏捷性测试(按反复倾向跳跃法进行)、瞬间反应力测试(用垂直跳跃高度衡量)、机体柔软性测试(以立位身前屈 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5179.html 一般来说，成年人都应定期检查身体。进入中年以后的人，更应注意这一点。这样，可以早期检查出疾病或评估已发现疾病的病情，避免延误治疗时机。绝大多数老年病都属于慢性病，早期治疗可以在相当程度上延缓病情的发燕尾服，使日常生活受到影响减轻到尽可能低的程度。相 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5178.html 立秋之后，天气渐凉，气候干燥。人们在夏秋过多的发泄之后，各组织均感水分不足，如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，医学上称之为“秋燥症”。老年人对秋燥适应性差，耐受力弱，更应重视养生和保 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网 /article/5176.html 一些老人常说，吃东西不香没有食欲，其原因除了味蕾数目减少和牙齿缺损影响咀嚼外，锌的缺乏也是重要的原因。缺锌愈多，味觉就愈差。 一般情况下，动物性食物内含锌较高，也易吸收。如牛肉、猪肉、羊肉；鱼类和海产品的含锌量也很丰富，特别是牡蛎。补锌的最好办法也在 2007-04-20 老年疾病 秩名 健康生活网