/article/49/index.html 男性健康,好男美食 zh-cn 本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，版权归原作者所有.<br>CopyRight&copy;2007 <a href="http://www.jkcoco.com">健康生活网</a> <a href="http://www.miibeian.gov.cn/" target="_blank">桂ICP备06012202号</a> yushouyu@qq.com /article/2701.html 平时常有人问我这样的问题：吃某某东西会不会壮阳？我也注意到，有的男性总喜欢吃些人参、鹿茸、牛鞭之类的补药；甚至在路边的烤串店里，羊腰子等壮阳食品也卖得格外好。男人嘛，谁不想让自己性能力更强些？然而，食疗并不能起到太大作用。吃哪补哪的老话在这里，也并不 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2702.html 男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2698.html 美国科研人员发现，同时食用番茄和椰菜花（又称绿菜花）这两种被认为具有防癌效果的食物，预防前列腺癌的效果比单独食用其中一种更好。 美国伊利诺伊州立大学的科研人员在最新一期《癌症研究》杂志上报告说，他们将植入前列腺癌细胞的实验鼠分为Ａ、Ｂ、Ｃ三组，给Ａ组 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2699.html 据《健康时报》报道， 练就一身结实的肌肉是每个男人的梦想。人们都知道，身体长肌肉要靠摄入蛋白质，但是如果光补蛋白质，没有维生素B2，补再多蛋白质也是白搭。 这是因为在众多维生素中，维生素B2最容易缺乏，它参与机体蛋白质的合成代谢，维护皮肤及黏膜的完整，对 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2700.html 番茄酱：多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。 牡蛎：2~3个牡蛎就可以为一 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2696.html 陈峰夫妇结婚4年后未有小孩。夫妻俩既不是刻意地 避孕 ，陈峰也不是性无能，妻子却一直没怀上孩子。夫妻俩商量着去一趟医院，经医院检查，女方身体一切正常，问题主要出在男方身体上。医院给陈峰做精液常规检查时发现，陈峰精液异常，精子总数偏低，活动率低下，活动度 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2697.html 我们目前一提起补药往往都往那方面去想。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明，不适当的乱补所谓的补药不但与己无益，有时反而有害,五行平衡健康才最重要。养生健康管理师在多年的研究基础上，归纳出下面这些东西才是他真正需 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2695.html 日常生活中，绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质，却忽视其他营养素的合理摄 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2694.html 黄豆吃法有讲究 豆腐豆皮好吸收 临床中，我们经常鼓励患者多吃点易消化的豆制品，如豆腐、豆皮等。如果家里有条件，最好备有豆浆机，每天早晨喝一杯现榨的豆浆，长期坚持可降低前列腺癌病发率。中国中医科学院广安门医院泌尿外科主任医师张亚强说。 豆制品经肠道消化吸 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2691.html 1、西红柿。 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。 2、黄豆 。据统计，常吃黄豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比不常吃黄 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2692.html 刘先生打来电话说，他的性生活比较频繁，担心会引起肾虚，从而引起肾炎之类的疾 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2693.html 据《生命时报》报道，根据最近一项研究表明，常吃西红柿可提高精子质量。 研究人员认为，西红柿富含矿物质（钾、铁等），维生素A、C及番茄红素等生物活性物质。其中，番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同时可以提高精子质量。 印度 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2689.html 工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作 2007-04-20 好男美食 秩名 浙江在线 /article/2690.html 番茄含有丰富的矿物质（钾、铁等），维生素A、C，番茄红素等生物活性物质。番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效地清除自由基，起到 抗癌 、抑癌的作用。最新的研究发现，常吃西红柿可提高精子质量。 印度全国医学会研究人员调查了30名年龄在23~45岁之间的不育男性，包括 2007-04-20 好男美食 秩名 《健康时报》 /article/2688.html 羊肾韭菜粥对房劳虚损、阳虚阳痿等有一定的补益作用。 ■羊肾韭菜粥 原料： 羊肾1对，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克。 做法： 将羊肾对半切开，去白色筋膜和臊腺，切成丁状；羊肉、韭菜洗净切碎。先将羊肾、羊肉、枸杞子、粳米放锅内，加水适量，文火煮 2007-04-20 好男美食 秩名 《健康时报》 /article/2686.html 据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2687.html 冬补是中国古老的养生之道。男人，一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群，更应成为冬补的目标人群。但是，冬补也有许多的讲究，且根据男士们不同的体质与工作规律，更会细分出不同的进补方式。 进补原因 肾虚 根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血， 2007-04-20 好男美食 秩名 《京华时报》 /article/2685.html 现在的人都讲求健康，不是有益身体的东西不轻易放进嘴。采购年宵食品的时候也可以以进补为基调，那么就不必要大阵势地煲老火汤、炖补品。 中医说：肾是先天之本，肾也是一切活力的源泉，所以男士们补身应以补肾和补气为主。爱吃肉类的男士，则应多吃些帮助消化的零食， 2007-04-20 好男美食 秩名 中华健康网 /article/2683.html 男人过了40岁以后，在体能方面会表现出全身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛；在精神方面表现出健忘，注意力不集中，无缘无故发脾气；在性生活方面表现出性欲降低等，上述表现医学上称之为男子更年期综合征或中老年男子雄激素缺乏综合征。究其原因，雄激素缺乏是祸首。 2007-04-20 好男美食 秩名 《健康时报》 /article/2684.html 男人过了40岁以后，在体能方面会表现出全身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛；在精神方面表现出健忘，注意力不集中，无缘无故发脾气；在性生活方面表现出性欲降低等，上述表现医学上称之为男子更年期综合征或中老年男子雄激素缺乏综合征。究其原因，雄激素缺乏是祸首。 2007-04-20 好男美食 秩名 《健康时报》 /article/2681.html 良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的医学专家都承认：吃不一定会提高性能力，但肯定会起到助性的作用。男性很在乎自己的性能好坏，却很少注意到自己的性福其实就毁在饮食上。 男性不育 是饮食惹的祸 家住湖南邵阳 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2682.html 猪肾粥 主料：猪肾100克，粳米100克。 制作：将猪肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，洗净，加水煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。早晚食用。 功用：补肾益气，涩精止遗。治肾气虚 2007-04-20 好男美食 秩名 健康时报 /article/2680.html 山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、 2007-04-20 好男美食 秩名 新华网 /article/2678.html 1、食用一定量的铬：可增强肌体的耐力铬有助于促进胆固醇的代谢，增强肌体的耐力，促进肌肉的生成，避免多余的脂肪。活动量较大的男士一天需要100-200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含有铬的药物制剂（如复合维生素和矿物质）或饮用 2007-04-20 好男美食 秩名 飞华健康 /article/2679.html 说到水果，我们一般了解它的减肥与美容功效。其实水果还可以用于性功能障碍及尿路感染的食疗，下面透露几种水果的妙用： 荔枝 用荔枝核15至20个，打碎后加水煎服，可用于治疗睾丸肿痛。 莲子 取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽不要剥去）15克，水煎服，同莲子一起服用， 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活周刊 /article/2676.html 单吃羊肉已经具有一定的 补肾 效果，如果配合海参食用，则属于“强强联手”不仅效果加倍，还不会上火。 海参是海味食品，它富含 蛋白质 、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2677.html 中年男人最容易透支的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的亚健康状态。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。 商务餐远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时 2007-04-20 好男美食 秩名 新华网 /article/2675.html 随着一阵阵冷风带来的寒意，气候宜人的秋季渐渐离我们远去，天寒地冻、万物收藏的冬季即将到来。众所周知，冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为，寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，伤及人体的阳气。此时人体为抵御严寒，需要储存更多的能量和营养物质，因 2007-04-20 好男美食 秩名 生命时报 /article/2672.html 工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作 2007-04-20 好男美食 秩名 《健康时报》 /article/2673.html 近年营养专家指出，男人最佳零食首推南瓜子。南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进患者排出结石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。研究表明，当男性 2007-04-20 好男美食 秩名 《中国老年报》 /article/2674.html 补肾药膳是选用补 肾气 、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效，适用于肾虚证。肾虚证包括肾阴虚和肾阳虚，症见腰膝酸软、头昏耳鸣、少寐 健忘 、遗精尿频、潮热 盗汗 、口干或形寒肢冷、喘逆等症。 1、猪肾粥 2007-04-20 好男美食 秩名 新华网 /article/2671.html 美国科学家研究宣布，午餐一盘蔬菜沙拉看起来对人体健康没有多大影响，然而科学搭配食物能够起到意想不到的健康效果，比如西兰花和西红柿同吃就能抗击前列腺癌。 一直以来科学家研究一日三餐中的食物组合能否降低患癌风险。此前美国、澳大利亚等多国的研究人员表示，西 2007-04-20 好男美食 秩名 《竞报》 /article/2669.html 中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。 （1）海参粥 海参粥：海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎， 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2670.html 炒鳝片、炒马齿苋、炒鸡蛋、炒海带、烧萝卜、铁板里脊、肉片汤，这7道菜，曾是毛泽东用来招待湖北省委第一书记王任重的，时间为1959年6月24日。 番茄、雪菜、炒马齿苋、烩芦瓜、烧饼、米饭。这是毛泽东1962年6月10日的早餐食谱。 雪菜笋丝、炒海带、炒马齿苋、生煸豆芽 2007-04-20 好男美食 秩名 《健康时报》 /article/2668.html ◆对痔疮有预防作用的食物主要有：紫菜、红小豆、芝麻、槐花、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。 紫菜： 含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，能促进肠胃运动。 红小豆： 与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好的作用，是防治痔疮的 2007-04-20 好男美食 秩名 《健康时报》 /article/2666.html 滋阴壮阳食疗有方。俗话说药补不如食补，都市奔波劳累的男人，要想在性事方面有更好的体验，就要为自己开开小灶了。 中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补 2007-04-20 好男美食 秩名 星岛环球网 /article/2667.html 虽说均衡营养对每个人都很重要，但许多男士往往对其关注甚少；即使部分男士想吃得健康，但工作上的应酬，逼迫他们不得不成天大鱼大肉，推杯换盏。其实，健康而合理的饮食不仅能让你看上去很美，更能为你的事业奠定良好的基石。最重要的是，健康饮食要从20岁开始！ 2035 2007-04-20 好男美食 秩名 《生命时报》 /article/2663.html 西方人较之东方人体型更为性感，原因就在饮食习惯东方人以粮食为主，西方人以肉食为主。因为人体来自食物，食物改变激素，激素控制身体。性激素决定性器官的发育和状态，肉食则富含性激素和精子原料。 吃出性感的科学依据 ●性激素的基础原料是胆固醇：胆固醇只存在于 2007-04-20 好男美食 秩名 新华网 /article/2664.html 据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾 2007-04-20 好男美食 秩名 北京科技报 /article/2665.html 都市男性常常抱怨生活压力大。怎么办呢？来自英国的科学家最新研究显示，每天饮茶一杯可以帮助男性减压。 一般来说，做运动、购物或旅游可以帮助我们减压力。来自英国伦敦大学学院的研究员进行对比实验：研究人员将75名男性分成两组，一组每天喝4杯含红茶成分的咖啡因 2007-04-20 好男美食 秩名 《北京青年报》 /article/2661.html 西瓜中含有大量的 瓜氨酸 ，药理学家认为这种天然氨基酸具有与伟哥（化学名称叫枸橼酸西地那非）类似的药理作用。 在所有瓜果中，西瓜含果汁最丰富，含水量高达96%以上。西瓜汁中富含苹果酸、谷氨酸、精氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素A、B、C及蛋白质和 2007-04-20 好男美食 秩名 掌上灵通 /article/2662.html 栗子是我国的特产，其果实含有 蛋白质 、多种维生素、胡萝卜素、烟酸以及磷、钙、铁、钾等矿物质。 中医把栗子列为药用上品，认为能 补肾 活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。久服可增强体质、祛病延年。现代医学认为， 2007-04-20 好男美食 秩名 健康生活网 /article/2660.html 毛泽东从小就爱吃苦瓜。 有一次，他一边吃一边对身边的人说：“ 苦瓜 这种菜，我的家乡很多，房前屋后都可以种。好种，也好活。有些人吃不惯，是怕它的苦味。我不但吃得惯，还一生都吃，从小就爱吃，就图它个苦味。”说到这里，毛泽东略微沉思了一会，意味深长地说瓜道 2007-04-20 好男美食 秩名 《健康时报》 /article/2657.html （1）海参粥 海参粥：海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精 2007-04-20 好男美食 秩名 星岛环球网 /article/2658.html 我想吃什么，就是我身体里缺什么，吃下去就能吸收好…… 医生的话，不可不听，也不可全听；全听你的我就完了，全不听你的我也不行。 补品能少吃就少吃……战胜疾病，保持健康，主要还得靠自己身体的力量。 我有个原则，遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。 我十 2007-04-20 好男美食 秩名 人民网 /article/2659.html 在中医里被认为具有滋肝补肾、益精明目作用的枸杞目前在英国广受青睐，枸杞中的 维生素C 含量被认为比橙子还高。 一袋60克装枸杞的价格在英国目前是1.99英镑(约29元人民币)。枸杞中的维生素C含量较橙子高，β胡萝卜素含量也比胡萝卜高，铁含量高于牛肉。当地不少生产商 2007-04-20 好男美食 秩名 《竞报》 /article/2656.html 猪肉不可配虾。《饮膳正要》：“虾不可与猪肉同食，损精”。 【评析】虾有淡水虾、海虾之分。淡水虾（如青虾），性味甘温，功能补肾 壮阳 ，通乳；海虾，性味甘咸温，亦有温肾壮阳，兴奋性机能作用。猪肉助湿热而动火，故二者相配，耗人阴精，元·朱震亨云：“猪肉补气 2007-04-20 好男美食 秩名 文新传媒