/plus/list.php?tid=3 保健知识 zh-cn 本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，版权归原作者所有.<br>CopyRight&copy;2007 <a href="http://www.jkcoco.com">健康生活网</a> <a href="http://www.miibeian.gov.cn/" target="_blank">桂ICP备06012202号</a> yushouyu@qq.com /article/14977.html 中医养生的最高境界，就是顺应天时，地利，而后人和。女人是阴，在冬天这个滋阴天，每个会养自己的女人都不会错过。 低温之下，最宜养生。这就像给一棵干渴待饮的植物浇水，什么时间最好？春夏阳气盛，养阴犹如中午浇水，会被蒸发浪费掉大半，而如果傍晚浇水则不但蒸发 2008-10-11 保健养生 秩名 健康生活网 /article/14976.html 多吃绿叶菜、每天喝8杯水这些被大多数人熟记于心的 健康常识 ，而今却受到一些质疑。美国著名健康杂志《预防》4月8日刊文指出，我们过去笃信的一些 健康 理念并非适用于每个人。该文同时指出了人们日常生活中需重新认识的6大理念。 散步是最简单的锻炼方法。如果你有心 2008-10-11 保健养生 秩名 健康生活网 /article/14975.html 室内装饰鲜花，既美观又可以净化空气，但不是每种鲜花都适合放在室内的。 1、兰花：它的香气会引起失眠。 2、紫荆花：它的花粉会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。 3、含羞草：它的体内含草碱能使毛发脱落。 4、月季花：它的浓郁香味，会使一些人产生胸闷不适，憋气与呼吸 2008-10-11 家居健康 秩名 健康生活网 /article/14973.html 让我们了解危害白领 健康 十种生活方式，注意生活习惯，养生 健康 非常简单。 危险方式 1： 极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了几乎不锻炼。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾 2008-10-11 健康提醒 秩名 健康生活网 /article/14972.html 老年人长期压迫颈椎，患颈椎病较多，但是有的颈椎病是生理上的，有的是心理上的，所以要仔细分辨： 1.有没有神经和血管压迫征象。颈椎病多有臂丛神经受压的症状，出现手臂外侧麻痹，并可达手小指无名指端。 简单检查方法是：将手臂外展水平位，伸直，头向手臂相反方向 2008-10-11 保健养生 秩名 健康生活网 /article/14960.html 不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于 健康 。 绿豆在发芽的过程中，会发生多种有益于人体的变化：部分蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸；棉子糖、毛类花糖等产生气体的糖类完全消失，使得进食绿豆 2008-10-10 营养健康 秩名 健康生活网 /article/14959.html 如果说眼睛是心灵的窗户的话，那么舌苔就称得上是人体脏腑病变的窗户。疾病的种类多种多样，机体内的各种生理、病理变化也很多，但这些病变很大程度上在舌苔上能反映出来。对于病人来说了解一些舌苔的基本知识，经常观察一下自己的舌苔情况能够及时发现疾病，还可以通 2008-10-10 保健养生 秩名 健康生活网 /article/14958.html 电磁紊乱实际包括缺磁和磁污染两种情况。而后一种情况对人体健康的危害更大。 最近有消息报道，如今电子技术的广泛应用所造成的电磁污染，已成为公认的继大气污染、水质污染、噪声污染之后的第四大污染。2001年，国际癌症研究中心已将磁污染确定是致癌因素，提出居住环 2008-10-10 家居健康 秩名 健康生活网 /article/14957.html 近日，北京不少媒体报道，首都城区自来水已达到直接饮用标准。《生命时报》记者就此采访相关专家后，他们均表示，这只是媒体杜撰的说法，自来水能直接喝，实在有点悬！ 饮用水有了新国标 自7月1日起，由国家标准委和卫生部联合发布的《生活饮用水卫生标准》(下称新《标 2008-10-10 保健养生 秩名 健康生活网 /article/14956.html 随着家庭装修高潮期的到来，家具选购也到了旺季。在这里提醒广大消费者在选购家具之前，最好事先做好知识储备，学些挑选识别各种家具的窍门。在此，本报搜罗了5个选购小窍门，希望能对您有所帮助。 材料结构要合理 不同的家具，表面用料是有区别的。如桌、椅、柜的腿儿 2008-10-10 家居健康 秩名 健康生活网 /article/14955.html 我有这样的一个朋友，他在平时起车或者停车的时候，会自己下车推车前进几米，问及原因，他回答说整天呆在车上缺乏锻炼，每天自己推几次车能运动一下。 虽然这种锻炼方法人们并不完全赞同，且不适合于中老年人，可是却值得赞扬这种锻炼意识。 除了推车，他还常常自己擦 2008-10-10 保健养生 秩名 健康生活网 /article/14954.html 寿命是能走出来的。据美国《纽约时报》报道，匹兹堡大学的研究人员用了约10年时间，在观察了近500名老年人后发现，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。 数据显示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。研究人员称，该 2008-10-10 保健养生 秩名 健康生活网 /article/14953.html 从医学来看，胖瘦体质的差别可不仅仅是体重差异那么简单。同样是在秋高气爽的时节，瘦人更容易出现上火、内热等情况。因此专家建议瘦人在秋天要远离浓茶、咖啡等，多吃些清火的食物。 中医上讲胖人多痰、瘦人多阴亏、瘦人多火等，大意是说因为胖瘦体质的差别，胖人在夏 2008-10-10 保健养生 秩名 健康生活网 /article/14952.html 随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡 2008-10-10 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14951.html 我给你推荐一种简单有效的健身下蹲法。 下蹲法称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头 2008-10-10 保健养生 秩名 健康生活网 /article/14950.html 在微凉的水中加入几滴柠檬精油或新鲜柠檬汁，把小毛巾浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上会起到提神的作用。柠檬还有哪些妙用呢？ 宋坪，中国中医科学院广安门医院皮肤科医生 宋广生，中国室内装饰协会室内环境监测委员会主任 柠檬水改善肤质 与其涂 2008-10-10 保健养生 秩名 健康生活网 /article/14949.html 所谓贴秋膘，是指人体在夏季因为缺觉、出汗、食欲不高等原因，引起身体消瘦（不是因为疾病而引起的消瘦），因此立秋后要把原来失去的脂肪和肌肉，通过食疗把它补充起来。不过，当前丰富的餐桌使人们在营养摄取上比较丰富，现今的贴秋膘更应被视为科学地进行膳食调理。 2008-10-09 营养健康 秩名 京华时报 /article/14948.html 不同包装的液体奶、奶粉、奶酪等奶制品的保存方式和时间各不相同，通常应密封避光保存，开启后要尽快饮完。 针对不同种类奶制品的保存方式，记者采访了昆明医学院副院长、云南省营养协会专家李燕。李燕说，巴氏杀菌奶一般是经72摄氏度至75摄氏度、16秒热处理，然后用普 2008-10-09 营养健康 秩名 新华社 /article/14947.html 面对市场上种类繁多、卖点各异的牛奶，中国奶协有关专家呼吁，为避免盲目消费，消费者在选购牛奶时应谨防三大误区。 误区一，常温奶和鲜奶营养一样。专家指出，常温奶采用的是超高温灭菌法，即135摄氏度不少于1秒的高温瞬时灭菌。这种方法在杀死牛奶中的有害病菌同时， 2008-10-09 饮食健康 秩名 新华网 /article/14945.html 豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。 茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃部也会相应地产生一定的刺激作用，而且也不利于消化吸收。 土豆烧牛肉：由于这两种食 2008-10-09 饮食健康 秩名 健康生活网 /article/14944.html 血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现一过性脑供血不足，发生虚脱。 酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力 2008-10-09 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14943.html 对于平时没有胃部不适，只是在节假日暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为食滞，意即消化不良。短期服用帮助消化的消食之品可以获得缓解，如山楂、麦芽、谷芽等，每次各二钱左右，热水冲泡后饮用或直接服用皆 2008-10-09 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14942.html 女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。 以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的 2008-10-09 保健养生 秩名 健康生活网 /article/14941.html 早餐三大禁忌 1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素 2008-10-09 饮食健康 秩名 健康生活网 /article/14932.html 中国消费者协会日前发布消费提示称，预先切开的水果容易流失营养及受细菌污染，消费者应少买为宜。 现代家庭人口比较少，买水果未必一次吃得完。针对这一情况，超市提供了预先切开的水果，消费者可以根据需要买半块，甚至买几片水果或小型果盘。虽然很方便，但预先切开 2008-10-08 饮食健康 秩名 健康生活网 /article/14931.html 秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了。到底这几样水果中，哪个营养成分更高？不同体质的人又该如何挑选呢？本期，饮食版为您搜罗了秋季水果五大冠军，邀请专家教您挑着吃 2008-10-08 保健养生 秩名 健康生活网 /article/14930.html 酸甜苦辣咸这五味中，没有一味能像辣这样，如此具有吸引力，让许多人欲罢不能。吃辣后在短时间内会大汗淋漓，有很舒服的感觉，因为辣味可刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行，对身体有一定好处。但吃辣要适量，辣吃多了也有副作用。不仅会让人便秘、上火，还易患上感 2008-10-08 健康提醒 秩名 健康生活网 /article/14929.html 秋季是指从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。市中医院国家级名老中医胡斌说，秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。因此，饮食保健要以润燥益气为主。 秋季宜进补的饮食 专家说，秋天，气候凉爽，这时五脏属 2008-10-08 保健养生 秩名 健康生活网 /article/14924.html 秋风渐起，菊香四溢，重阳节悄然临近。身体健康是老人安度晚年的前提，因此在这个特别的节日里，我们除了为老人们送上衷心的祝福，也把目光投向他们的健康领域，关注老年疾病的防治。 老年疾病种类繁多，记者专门就五大常见老年病：慢性支气管炎、高血压、冠心病、糖尿 2008-10-08 健康提醒 秩名 健康生活网 /article/14923.html 十一长假，很多人会选择这个难得的时间出游，那么旅游归来，在回味旅游快乐的同时，你可能会逐渐感觉腰酸背痛、四肢乏力乃至身心疲惫，这就是旅途疲劳。如何尽快解除旅游归来后的疲劳呢？不妨试一试下面五招。 1、洗浴除疲劳： 洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管 2008-10-08 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14922.html 很多上班族有过这样的经历：休完长假后，很不适应重新投入工作，这种假期综合征让人头疼；不过刚刚开始的黄金周假期，一些人却添了新毛病：休息起来不踏实，老惦记工作上的事儿这种被专家称为工作综合征的现象搅扰上班族的假期。 一项面向5000余人的网上调查显示，近六 2008-10-08 健康提醒 秩名 健康生活网 /article/14921.html 是感冒还是流感？ 流感和普通感冒是由不同病毒引起的，但二者症状比较相似，所以很难区分。总的来说，一般感冒症状比流感轻得多。普通感冒以上呼吸道症状为主、包括：喉咙痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽和轻度发热。而流感的上呼吸道症状不明显，往往会导致高热( 38℃)，畏寒 2008-10-08 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14919.html 上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午，看看四周，你经常会发现自己的同事在按摩颈椎。事实上，颈椎是人体非常脆弱的部位，而它四周的肌肉又非常难锻炼。 即使对于健美运动员来说，颈部的肌肉也是不轻易锻炼的部位。对于上班族来说，颈部肌肉的健康直接 2008-10-08 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14918.html 新华网深圳１０月６日专电（记者吴俊）一场秋雨一场凉，记者近日从深圳市第二人民医院风湿科门诊了解到，由于最近气温骤降，前来就诊的类风湿关节炎患者比平日多了近三成。医生提醒患者：９０％的类风湿关节炎患者对气候变化敏感，患者应尽早做好预防，避免复发。 据专 2008-10-08 健康提醒 秩名 健康生活网 /article/14917.html 黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。 抗氧化物质含量高 哈尔滨医科大学营养学博士车会莲介绍说，黑色水果之所以呈现 2008-10-08 饮食健康 秩名 健康生活网 /article/14916.html 正确的煲汤方法 1、选料要鲜，用料要广：煲汤的原料一定要新鲜，绝大多数食物如鱼、肉、蔬菜、水果等都能作为汤的原料和配料。 2、制作要精细、冷水下锅。 3、原料与水比例选择：以1∶1.5时最佳，但钙、铁含量高的原料与水1:1的比例时为最高(此方为北方做法。广东人可 2008-10-08 饮食保健 秩名 健康生活网 /article/14915.html 在高校区周边的眼镜店几乎全都在开展促销活动，原价158元镜框+原价118元树脂加膜防辐射镜片，折后价仅售48元! 专家提醒，配眼镜前最好先排除眼部疾病，再验光。配镜到专业的品牌眼镜店，应选择有合格的验光仪、检影镜等设备的商店，还应找有资质的专业验光师验光配镜。 2008-10-08 保健养生 秩名 健康时报 /article/14914.html 中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。 先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。 十二地支我们大家都知道，子丑寅卯，这里有一个前后顺序。 子字是小孩子刚出生时的大头形象，上面是一 2008-10-08 保健养生 秩名 健康时报 /article/14913.html 星期天，漫步街头，看到有许多商场出售诸如按摩椅、按摩棒、按摩锤、摇摆器等多种类型的电子按摩器材。听那推销员正向人们大讲按摩器的种种奇功妙用，什么能按百病、让女士变得健美、老少咸宜，对各种椎间盘突出症等疑难杂症都可治好等等，再看那广告，更是吹嘘得神乎其 2008-10-08 保健养生 秩名 健康生活网 /article/14911.html 在购买螃蟹时，要注意区分干蟹和湿蟹。干蟹一般用网袋或草袋装，而湿蟹则放在玻璃水缸中。同样重量的湿蟹要比干蟹便宜一些，而且青壳白肚，卖相好看。但由于喝饱了水，不仅含水量高，口感也逊色。 蒸煮螃蟹时，一定要凉水下锅，这样蟹腿才不易脱落。由于螃蟹是在淤泥中 2008-10-07 饮食健康 秩名 百灵网 /article/14910.html 新华网呼和浩特１０月６日专电（记者张丽娜）牛乳中含有大量的钾、钙、钠、镁、磷、硫、氯等人体所必需的常量矿物质元素，是理想的天然补钙食品。既然如此，市场上销售的液态乳、酸乳中有没有必要添加名目繁多的食品添加剂？乳品中到底还添加了哪些营养物质？ 内蒙古农 2008-10-07 营养健康 秩名 新华网 /article/14909.html 四个月以前的婴儿没有消化奶类之外食品的功能，65岁以上的老人最容易缺少维生素 人的一生就像一个抛物线，从最虚弱到最结实，然后回归最虚弱。无论是生理健康还是精神心理，都逃不脱这个抛物线。能把握抛物线各个阶段的健康需求，有针对性地做健康补充，才是最明智的做 2008-10-07 营养健康 秩名 新世纪周刊 /article/14898.html 登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。 老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要 2008-10-07 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14895.html 舒服地睡上一觉，再做个美梦，这是让很多人感觉惬意的一件事。不过，不少人却常因噩梦影响了睡眠质量。据英国《每日电讯报》9月23日报道，德国科学家研究发现，只需睡觉时改变一下周围的气味，就能大大提高睡眠质量。 德国汉堡大学的睡眠研究专家进行了这一研究。他们 2008-10-07 日常保健 秩名 生命时报 /article/14891.html 除了购买足够新鲜的水果，你是否想过买些冷冻水果呢？也许你认为冷冻水果可能不如新鲜的水果 营养 丰富，其实不然，美国《健身》杂志的饮食专家为我们提供了答案。 在购买新鲜水果之前，它们往往都会经过较长时间的采摘、存储、运输，有的水果甚至要等到采摘后两星期甚 2008-10-07 营养健康 秩名 健康生活网 /article/14890.html 要使骨骼强健，得补钙和维生素D，这是妇孺皆知的常识，但光有这些似乎并不够。根据美国塔夫茨大学美国农业部人类抗衰老营养研究中心的一项新研究，维生素C也有助于减少骨质流失，该结果已发表在《营养学杂志》上。 多补维C能保持骨密度 作为佛明翰骨质疏松长期研究的一 2008-10-07 营养健康 俞 晴 生命时报 /article/14889.html 很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因此民间也有饭后喝茶等于喝毒药的说法。那么，这到底是什么原因呢？ 茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。 2008-10-07 健康提醒 江大红 生命时报 /article/14888.html 在英国，无辣不欢的人们现在又有了新口福，英国最大规模的超市特易购最近对外出售多塞特纳加辣椒，已经被美国香辛料贸易协会认定为世界上最辣的红辣椒。记者在伦敦当地的特易购超市看到，这种鲜红的小辣椒已经摆上了货架，每袋10克，价格为89便士。虽然小辣椒价钱不贵 2008-10-07 饮食保健 秩名 生命时报 /article/14887.html 榨菜色香味俱全，很多人不仅将其作为平时下菜的佐餐，旅途中也喜欢带上一两包，一方面爽口开胃，解除旅途劳乏；一方面，觉得榨菜可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，甚至称其为天然乘晕宁。 中国中医科学院教授杨力告诉《生命时报》记者，其实榨菜的这种神通自古就有记 2008-10-07 饮食健康 记者 蒋乃珺 生命时报 /article/14886.html 又亮又白的牙齿不仅能为你的健康加分，更会让你信心倍增。但很多人的牙齿却因为牙渍失去了光泽。牙渍的产生跟吃有很大关系，美国网络医学博士近日就撰文指出了最容易产生牙渍的一些食物。 美国牙科协会的一项研究形象地指出，任何一种可以弄脏白色T恤的食品都可能让牙 2008-10-07 饮食保健 秩名 生命时报