/plus/list.php?tid=25 保健知识 / 日常保健 zh-cn 本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，版权归原作者所有.<br>CopyRight&copy;2007 <a href="http://www.jkcoco.com">健康生活网</a> <a href="http://www.miibeian.gov.cn/" target="_blank">桂ICP备06012202号</a> yushouyu@qq.com /article/14414.html 电冰箱应摆放在通风良好的地方。冰箱背部应离墙10厘米以上，顶部应有30厘米以上的高度空间，四周不应放置过多的杂物。 清洁冰箱五忌 电冰箱必须保持清洁、干燥、经常进行除尘、去污、排臭味，进行电冰箱清洁卫生工作时要注意以下几点： ●勿用酸、碱溶液擦洗冰箱 ●勿 2008-07-09 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14413.html 洗衣粉侵入人体，在血液循环中破坏红细胞的细胞膜，发生溶血，侵犯胸腺，使胸腺发生损伤，导致人体抵抗力下降。洗衣粉还能引起腹泻、体重下降、脾脏萎缩、肝硬化等。 洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸钠，具有很好的去污作用，使用又很方便，所以深受人们喜爱。但洗衣粉具 2008-07-09 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14412.html 毛巾是人们每天都要使用的物品，也正是由于天天使用，使它显得太过普通、太过平常了，大家对毛巾的选择、使用和放置也都显得太过随意了。其实正是这种随意，会给我们的健康带来意想不到的后果。 2008-07-09 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14396.html 我们经常发现，不少老年人由于担心血脂过高，对荤菜总是抱着敬而远之的态度，面对着丰盛的菜宴，他们很想尝尝鲜、饱饱口福，但害怕有损健康，只好强制自己的欲望。其实，长期吃素对老年人健康也是极其不利的，它主要的危害是导致低胆固醇血症。 1、老年人低胆固醇血症 2008-06-24 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14393.html 夏天气候闷热，很多人晚上喜欢在外面乘凉，与人聊天，常在深夜11~12点才肯上床睡觉，有时甚至更晚。 你也许不知道，从晚10点到凌晨2点，人体细胞分裂和增殖最为迅速，而睡眠不足，人体细胞的新陈代谢受到严重影响，会加速衰老。 夏季为了提高夜间睡眠的质量，晚餐不宜 2008-06-24 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14369.html 人们都听说，太阳光当中含有紫外线，会给人们带来皮肤癌的风险。爱美的妇女更是担心皮肤老化，即便是冬天，也要抹上厚厚的防晒霜。然而，最近的大量研究证实，在适度的太阳光下活动，有利于预防多种癌症，包括结肠癌和乳腺癌，甚至还能减少帕金森病的风险！ 人们都知道 2008-06-15 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14183.html 人的大部分时间是在室内度过，其中起码又有1／3以上的时间是在卧室内度过。因此，讲究卧室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。那么，应注重哪些卧室卫生问题呢？ 一、 注重空气卫生 卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量，需注重增加通风换气时间。早晨起床 2008-04-19 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14153.html 天气转暖，你想在夏季来临时拥有一双柔嫩如婴儿的双脚吗？赶快行动！每周只要花30分钟美化你的双脚，就可以让粗硬的脚跟、死皮、受损变厚的脚趾甲通通远离你哦！ 把趾甲修剪成方形 脚趾甲的形状以方形最为恰当，把它们修成椭圆形或尖形，可能会造成趾甲生长方向错误而 2008-04-12 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14152.html 人们大多习惯于清晨起来锻炼身体，认为一日之计在于晨。从科学的观点看，这种不分季节的锻炼方法并不可 2008-04-12 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14151.html 过了个年，没有想到皮肤出了这么多问题，便秘、厌食，皮肤也没有以前好了。近日记者在一家药店采访时，一位在选购春季保健品的女士这样说。据皮肤科医生介绍，春季刚刚来临，人体出现的这些问题和过年期间饮食无常、休息不够等有关，应尽早为皮肤进行体内大扫除。 这是 2008-04-12 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14150.html 在春天，由于气温逐渐变暖，时冷时热，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，休息不好很容易上火。 上火在临床表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛。天气炎热干燥，过食辛辣煎炒食物，长时间讲话，也常常引起脾胃伏热、心火上炎，导致口腔溃疡，牙 2008-04-12 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14149.html 最近，工作繁忙的成女士不断出现鼻塞、喉咙痛、低烧等症状，去附近医院打针整整两周，抗生素也用了，但症状还是没有减轻多少。据了解，最近西安各医院呼吸科患风热感冒的病人日趋增多，医生提醒人们，春季气候多变，应注意预防热感冒。 据西安交通大学第一医院呼吸科专 2008-04-12 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14148.html 定时排便有助于防治便秘。每日在固定时间（最好是早晨）排便，在3~5分钟内结束。 2008-04-12 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14087.html 春天，人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防护和保养，春夏的气候将夺去您往日的亮丽，失去您难以复返的风采。因此，春季护肤养颜十分必要。据行家介绍，春季护肤有六要。 一、要勤饮水，保持体内外水份。适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体 2008-03-07 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14086.html 在春季若雨水少，空气比较干燥，这时皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤，对干性皮肤来说尤应注意。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高，冬季则最低。因此，对于皮肤 2008-03-07 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14085.html 春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节，容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。同时，又是春暖花开、百花齐放之时，鲜花中的花粉容易致使一些 2008-03-07 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14084.html 对于皮肤疾患，有些可以藉药物治疗，有些可以通过护肤品得到有效改善。但对于特别脆弱的敏感皮肤则需要小心再小心。 ? 皮肤变得脆弱敏感，是皮肤的天然防御系统出了问题，使她对外来的刺激，失去了招架的能力，而皮肤的天然防御功能降低的第一个警讯，就是皮脂膜遭受 2008-03-07 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14079.html 春天气候温暖，适宜于细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播。因此，感冒、流感、急性支气管炎、肺炎、流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎以及暴发性红眼病等病，常在此时发生。防治这些春季多发病，在诸多良药中，板蓝根可算是比较理想的药物了。 板蓝根含有靛甙、Ｂ谷甾醇、氨 2008-03-07 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14078.html 甲型肝炎 春季是甲型肝炎的好发季节。在这段时间里，特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里，凡出现发热，没有其它原因，如吃得过饱、吃了油腻食品、夜间睡眠不足等可以解释的吃不下饭，甚至饭后恶心、呕吐、乏力，连上一步楼梯都感费力、面黄、小便像浓茶 2008-03-07 日常保健 秩名 健康生活网 /article/14077.html 医疗气象学研究表明，在一年四季之中，气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。由于气象要素的多变，在春天常引起许多疾病的复发或增患新 2008-03-07 日常保健 秩名 39健康 /article/12504.html 食管癌、胃癌、贲门癌、大肠癌等通称为消化系统癌症，也是常见而多发的癌症。如何预防这些癌症？ 一、许多癌症患者不曾想到自己的病是吃出来的。人得癌症，一半因素与不良的饮食习惯有关。 （1）要提倡良好的饮食习惯。不吃太硬和过于粗糙的食物，粗粮要细作，宜软不宜 2008-01-03 日常保健 秩名 健康生活网 /article/12503.html 在糖尿病患者中并发口腔疾病十分常见，特别是对于联合用药或注射胰岛素都不能理想控制血糖的重症糖尿病患者，如果能加强口 腔护理，把口腔疾病治好，对于控制血糖能起到事半功倍的效果。 第三军医大学新桥医院内分泌科主任徐梓辉介绍，高血糖会导致微血管病变，而口腔、 2008-01-03 日常保健 秩名 健康生活网 /article/12502.html 针刺疗法 针刺疗法排第一 缓解疼痛者最多 在各种中医治疗手法中，选择针刺疗法的人是最多的，而所治疗的疾病中，疼痛是最主要的。 遇到身体各部位的疼痛，不单是吃止痛片了事，为了能彻底地缓解疼痛，不少已对止痛药产生畏惧心理的人选择了针刺治疗。 其实，针刺治疗就 2007-12-31 日常保健 秩名 健康酷酷 /article/12500.html 现在的人越来越能忍，病能忍着、疼能忍着，痒就更能忍了。即便到了冬天浑身都被瘙痒困扰，甚至影响睡眠，一样有人不管不顾。正是大家思想上的这些疏漏，让皮肤瘙痒不断骚扰着我们的正常生活。皮肤瘙痒症多见于60岁以上的老人，据了解，在我国老年人群中，皮肤瘙痒症患病 2007-12-31 日常保健 秩名 健康酷酷 /article/12466.html 宜用温水漱口 医学研究表明，倘若漱口时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命。尤其是患有牙齿过敏，龋齿、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的病人，冷或的热刺激，都会诱 2007-12-11 日常保健 秩名 当代健康报 /article/12465.html 尽管上海的秋天十分短暂，还是有很多人在天气干燥的秋季搜寻各式小单方以调养元气、除燥润肺。近段时间，在沪上不少时尚白领论坛里，流传着一个中药泡水代替茶水的小单方，一时间，在白领中掀起了一阵中药茶热。但对此，有中医学者认为，是药三分毒，加之个人体质不同 2007-12-11 日常保健 秩名 上海青年报 /article/12396.html 新加坡国立大学最新的一项研究显示，逛街可以延缓55岁以上的人患上老年痴呆症，而且比打麻将和运动更有效。国大的这项研究，获得了国际老年精神病学会奖。新加坡国大研究人员用了两年的时间，针对1635名55岁到92岁的老年人进行调查研究。结果显示:逛街、准备餐饮、阅读 2007-11-22 日常保健 秩名 北京晚报 /article/12395.html 美国范德比尔特大学的研究人员通过对近2000名志愿者就他们10年来所喝果汁量以及大脑功能进行了跟踪研究，发现与那些每周最多喝一次水果汁或蔬菜汁的人相比，每周至少喝三次者患老年痴呆症的风险降低了76%。 该研究结果为 饮食对预防痴呆症具有重要的作用这一论断增加了 2007-11-22 日常保健 秩名 时尚网 /article/12394.html 如果你有骨质疏松症，那么直接通过药物或补钙来治疗是很重要。但是，更为重要的是要避免骨质疏松症所容易引起的危险：骨折。实施骨折预防措施是治疗骨质疏松症的重要方法之一。根据国家健康协会的报告，骨质疏松症每年引发150万起骨折事件。受损的骨骼，不仅仅给人们带 2007-11-22 日常保健 秩名 39健康网 /article/12393.html 就像汽车的仪表盘会亮起红灯预警一样，人体也会发出一些信号，比如胸痛、气短、眩晕等，告诉我们身体目前正处于不健康状态。那么，在什么情况下这些症状不容忽视，什么情况下又无需太过在意呢？美国埃默里大学医学院国际医学中心教授尼尔苏曼博士在其所著的《身体的红灯 2007-11-22 日常保健 秩名 生命时报 /article/12392.html 秋冬时节，气温骤降，很多心脑血管病患者都感到很难受。其实，心脑血管病也不是防不胜防，一些看来并不起眼的小动作，可减少或避免心脑血管病的发生，对患者的病情有一定的缓解作用。 ■张闭嘴： 闲暇之时，经常做张闭嘴运动，即最大限度将嘴巴张开，同时伴之深吸一口气 2007-11-22 日常保健 秩名 法制晚报 /article/12391.html 今天就是立冬节气了，立冬标志着冬天的正式到来，这一季节也是急性肺炎、衣原体肺炎、支原体肺炎的高发季节。 据北京市气象台预测，整个11月份，平均气温同常 年相比将偏高，京城会迎来暖初冬。在暖冬中，细菌、病毒等致病微生物的越冬存活几率会大大增加，所以，预防肺 2007-11-22 日常保健 秩名 法制晚报 /article/12390.html 糖尿病人如果出现了腹泻、便秘或腹泻便秘交替的情况，可能是发生了糖尿病胃肠道的病变，胰岛细胞损伤时，胰腺外分泌功能常出现不同程度的障碍，引起脂肪吸收不良。 此时，除了加强血糖的监测，及时调整降糖药外，还要补充B族维生素，来改善自主神经功能。症状较轻，可 2007-11-22 日常保健 秩名 健康时报 /article/12389.html 秋冬季是便秘的高发季节，因为空气中的水分减少，气候干燥，人体小环境也发生类似情况而津液亏虚，便秘的情况就容易发生或加重了。 便秘的帽子别乱扣 河南省中医院肛肠科主任席作武教授说，很多人对便秘的概念不很清楚，认为只要一天没有大便就是便秘，其实不然，便秘 2007-11-22 日常保健 秩名 健康生活网 /article/11821.html 我国古代名医孙思邈指出：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但此时脾胃较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应 2007-06-26 日常保健 秩名 美食导报 /article/10289.html 人逾50岁，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨质疏松，骨骼变脆，易骨折。所以，老年人要注意补钙。 牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优 2007-05-27 日常保健 秩名 健康时报 /article/10288.html 解放军305医院老年病科王凯主任提醒，老年人最好选择松软带后跟的鞋，鞋跟高度以2厘米为宜。 略带后跟的鞋更符合老年人脚部的特点。老年人随着年龄的增长，足部肌肉、韧带会出现退化，肌肉的力量会随之减弱，足弓的弹性逐步丧失，如果 鞋跟不够2厘米，脚着地的瞬间全身 2007-05-27 日常保健 秩名 健康时报 /article/10287.html 新华网乌鲁木齐４月６日专电（徐晶晶、李娜）春日渐暖，越来越多的老年人开始到户外健身器械上锻炼身体。但健身器械运用不当，反而会危害健康。专家提醒：老年人上器械前应当先做准备活动，锻炼中节奏要慢，动作要柔和。 据新疆师范大学健身指导员黎世华介绍，老年人大 2007-05-27 日常保健 秩名 新华网 /article/10286.html 新华网南京３月７日专电（记者朱旭东）记者从南京市鼓楼医院心理门诊了解到，春节过后是空巢老人患节后抑郁症的高峰期，该院近日接诊的个别患者甚至需住院治疗。 据鼓楼医院心理科主任曹秋云介绍，因为节日期间亲朋好友、子女都在身边，老人的心理神经一直过于亢奋，原 2007-05-27 日常保健 秩名 新华网 /article/10285.html 中老年人应适量吃一些蹄筋和肉皮来保持胶原蛋白的摄入，从而预防骨质疏松。 近日，在中国医促会和武汉和格生物公司共同举办的关爱健康，远离骨质疏松复合骨胶原对防治骨质疏松的作用学术研讨会上，中国工程院院士王澍寰指出，在预防骨质疏松方面胶原蛋白的补充起着补钙 2007-05-27 日常保健 秩名 健康时报 /article/10284.html 现在许多老人选择声乐来充实生活，但是在这里要提醒爱唱歌的老年朋友，每天唱歌的时间最好不要超过两个小时，而且每隔半小时要休息15分钟左右。 有研究表明，老年人唱歌时间过长，特别是长时间唱那些需要气息的高音，会对心血管和呼吸系统造成负面影响，引发心肌供血不 2007-05-27 日常保健 秩名 健康时报 /article/10283.html 吃肉的主要目的是摄取蛋白质,但一些老人牙齿脱落，咀嚼困难，胃肠功能减弱，对肉类食物的消化能力差。这时，为了健康，老人不妨常吃猪血。 首先，猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松软，便于咀嚼，宜于消化。 其次， 2007-05-27 日常保健 秩名 新华网 /article/10282.html 新华网北京１月７日电 一直以来人们对老年痴呆症存在误解，总认为脑细胞会不断死亡，数量越来越少，所以流行的看法是节制用脑，以避免大脑神经细胞超负荷运转，减少其衰老退化过程。一些医学专家则认为，老人更应多动脑，多运动，这样才能减少老年痴呆症的发生。 老年痴 2007-05-27 日常保健 秩名 新华网 /article/10281.html 新华网北京１月２日专电 什么活动对脑部健康最有益？下棋？钻研微积分？研究混沌理论？都不是！加拿大贝克雷斯特老人照护中心罗曼研究所所长、神经心理学家唐纳德史杜斯说，有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方。 美国华盛顿大学心理学教授马克麦达尼尔赞成这个说法 2007-05-27 日常保健 秩名 新华网 /article/10121.html 你出生时所在的星座会影响到你的健康？很多人认为这是年轻人最喜欢玩的游戏，不足信。然而，科学家已经找到强有力的证据证明，你出生在一年中的什么时间，不仅会影响到你的个性，还会影响你的健康，特别是患严重精神疾病的可能性更容易受到你出生时间的影响。 季节与疾 2007-05-11 日常保健 秩名 现代快报 /article/10120.html 初春时节，气候干燥，容易引起燥咳。为此，特提供食疗验方，以期对中老年急慢性支气管炎、感冒、肺结核等患者的辅助治疗有所帮助。 1.杏仁炖雪梨：取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只去皮切片，同放碗内。另加冰糖20克（也可不加），清水适量，然后置锅内加盖隔水炖煮约1 2007-05-11 日常保健 秩名 市场报 /article/10119.html 看碟、上网、搓麻将，春节长假许多朋友都尽情地放松自己，却往往累坏了眼睛，双眼干涩、痛痒、灼热不适。不要以为这只是一时的疲劳所致，佛山市中医院眼科主任龙心光主任医师介绍说这些都是干眼症的典型症状，严重时可导致角膜溃疡和感染发炎。专家提醒市民在高强度用 2007-05-11 日常保健 秩名 广州日报 /article/10113.html 随着春天的到来，不少人被“春困”所扰，经常觉得昏昏欲睡。专家指出，克服“春困”的最佳办法,就是顺从人体自然变化的规律，遵循春季的养生原则，起居劳作顺应春天阳气生发、万物萌生的特点。具体来说，有以下四种方法： 一、活动肢体。当困意袭来时，可以暂时放下手 2007-05-09 日常保健 秩名 健康生活网 /article/10114.html 菊花与人体健康关系密切：一是“地道药材”，二是可以净化空气。 菊花味苦、甘、性平、无毒。其主要成分是菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类等，还含有维生素A、B族。泡菊花作饮料，可以消暑、降热驱风；入药具有清头目、利血脉、除湿痹、养肝明目、祛风解毒 2007-05-09 日常保健 秩名 《新闻晚报》 /article/10115.html 时下，又到了万物复苏、阳气上升的春季。春季是皮肤病的高发期。“桃花癣”就是好发于春季的皮肤病之一。它与气候有关，也与维生素缺乏有关。 ●“桃花癣”是一种过敏性皮炎 “桃花癣”医学上叫“颜面再发性皮炎”，是一种常见的春季皮肤病，因其易发于桃花盛开的季节 2007-05-09 日常保健 秩名 《北京青年报》