http://www.jkcoco.com/article/127/index.html 心理健康,心灵鸡汤 zh-cn 本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，版权归原作者所有.<br>CopyRight&copy;2007 <a href="http://www.jkcoco.com">健康生活网</a> <a href="http://www.miibeian.gov.cn/" target="_blank">桂ICP备06012202号</a> yushouyu@qq.com http://www.jkcoco.com/article/14346.html 把快乐具体化 想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。 空出时间 加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。 让期望现实一点 期望越高，失望越大。 平 2008-06-05 心灵鸡汤 秩名 健康生活网 http://www.jkcoco.com/article/14345.html 编者的话：罗素说，人类的罪恶有半数是由于害怕生活的无趣而引起的。在漫长的婚姻中，经历了恋爱时的激情和缠绵，婚初的松懈，孩子出生后的情感转移，很快就到了中年的负重期。随着家庭外部环境的日益改善，成员间的亲密战斗关系却越来越松散。近日，美国著名性学杂志 2008-06-05 心灵鸡汤 秩名 健康生活网 http://www.jkcoco.com/article/10517.html 第一日的忠告君子爱财要取之有道 不义之财不可取，勤劳致富是正道， 合法才不会被绳之以法。 切莫学：人为财死，鸟为食亡。 劳动、知识、智慧，是构成财富的大厦； 懒惰、无知、贪婪，则是引致死亡的深渊。 君子爱财，一定取之有道， 这样的钱财，使人高枕无忧。 每日一 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 国际在线　 http://www.jkcoco.com/article/10518.html 大鱼吃小鱼，这是大自然的规律，然而科学家通过一项特别实验，却得到了不同的结论。 研究人员将一个很大的鱼缸用一块玻璃隔成了两半，首先在鱼缸的一半放进了一条大鱼，连续几天没有给大鱼喂食，之后，在另一半鱼缸里放进了很多条小鱼，当大鱼看到了小鱼后，就径直地朝 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 当代健康报　 http://www.jkcoco.com/article/10515.html 不盈利的投资，不成功的项目，越来越跌的股票，越来越没希望的感情......旁观者清，赶快出手吧！可一旦到自己头上，我们也会当局者迷起来，付出过越多越舍不得。出手？撒手？放手？哪里就那么容易了？到头来，还是捏在手里烫手。当我们和损失较劲时，我们就会一错再错。 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 时尚健康　 http://www.jkcoco.com/article/10516.html 我国著名性学专家，中国社会科学院社会学研究所研究员、博士生导师、著名的社会学家 在现代，爱情在最初的迸发之后，渐渐转变为亲情；激情渐渐转变为柔情，爱情与婚姻实现了某种程度的结合，不再是水火不容的两极。 爱情究竟是什么？这个问题人们已经问了几千年，至今无 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 北京青年报　作者：李银河 http://www.jkcoco.com/article/10512.html 远的有海明威，近的是陈宝莲、张国荣，刚刚又有了个李恩珠。不一样的生活背景，一样的方式结束人生。只因他们被相同的问题所纠缠所困扰。 抑郁症就真的如此可怕吗？ 严重到让一代巨星陨落，让美人香消玉陨。 药物、心理诸多手段都试过了却还不奏效，你该怎么办？想让自 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 精品购物指南　 http://www.jkcoco.com/article/10513.html 小时候看过一部电影《创业》，讲的是开发大庆油田的故事，里边有一句台词一直让我记到现在：人无压力轻飘飘，井无压力不喷油。讲得太好了，用最通俗的语言说清楚了人的潜力是怎样被发掘出来的。人就像油井，没有压力，什么也创造不出来。 现代生活快节奏、高密度，听得 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 北方网—每日新报　 http://www.jkcoco.com/article/10514.html 一团乱绳缠在一起，你使了吃奶的劲，却怎么也解不开，弄得你心急火燎，直想撒邪火。于是，你不是用剪子干脆把它一剪子剪断，就是彻底放弃它。而当你心平气顺，安静下来的时候，你却一眼看出了该从哪里下手。于是三下五除二，一团乱绳便被你整理得齐齐整整，头是头尾是尾 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 北京晚报　 http://www.jkcoco.com/article/10511.html 在近乎完美的史丹佛，我学到最宝贵的一课是：不完美是OK的！ 我们那届的358位同学，来自世界各地的不同产业。他们唯一的共同点，是在进史丹佛之前，都习惯做佼佼者，有些甚至当了一辈子的第一名。这样的名声，以及随之而来的自我期许，让他们成为无可救药的完美主义者。 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 网妖网　 http://www.jkcoco.com/article/10509.html 当今社会许多人都在叫累，那是一种说不出滋味的累。以往人们从事体力劳动时，身体累了休息一下很快就能恢复，就是累极了，睡一觉也会缓过劲来。而现代人的累却是心累，说不清道不明，很难再恢复往日轻松悠闲的快活。 为什么会这样呢？在过去生活不怎么好的时候，人们吃 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 东方网　 http://www.jkcoco.com/article/10510.html 曾在报上看到一则很有趣的报道：日本大阪有现代微笑学校，学员各行各业都有，每周固定上课三个小时，教导如何微笑。 一位老师说，必须学习的是放松和鼓励自己开怀。做祖母的佐藤上了八个月的课以 后，微笑已使她的生活起了变化。她感到比较快乐，微笑可以消除人与人之间 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 石家庄日报　 http://www.jkcoco.com/article/10507.html 美国著名心理学家杰克.布朗称：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。并根据有关试验和跟踪调查的结果，证实了其理论是正确的。他们认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四不： 1、不穿易皱的麻质衣服。不少专家认为， 在情绪欠佳的 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 新华网　 http://www.jkcoco.com/article/10508.html 人到老年，心理难免会发生变化。有位心理学家说得好：老年人有些地方像孩子，生活起居方面需要帮助和关心，有时还需要哄着；可老年人又不是孩子，他们的身心健康很大程度上依赖于自信心的巩固和良好的人际沟通，所以，仅仅让老年人起居无忧衣食不愁，仅仅 哄着，是远远 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 中国医药报　 http://www.jkcoco.com/article/10506.html 要是因为在睡前贪喝了一杯咖啡而睡不着，然后莫名其妙就上了一个从来也没想要去过的网站你说。 然后遇到一个以为跟网上其它人一样无聊的人，一下子就决定把白天的气都出在他身上，用芝麻绿豆的理由跟他大吵一架我抢过来说。然后就翻脸下网，让他连反驳的机会都没有。然 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 21CN　 http://www.jkcoco.com/article/10504.html 我们生活在一个物质世界之中，所以物质世界当然十分重要。没有物质人就活不下去。可是我们同时也生活在感觉和精神的世界里，甚至可以说这比物质世界还要重要。 一个心理学家说：思维方式比事实更重要。换句话说，精神世界与物质世界同等重要。 有一股潜在力量联接了物质 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 千龙网　 http://www.jkcoco.com/article/10505.html 老年人常常相聚在一起，海阔天空地闲聊，但交流的内容应有所选择，要多谈有益于延年益寿的话题，如： 1．国内外大事。当前的形势非常有利于四化建设和我国国际地位的提高，你我共畅谈，从中受鼓舞。 2．名人轶事。中华民族历史悠久，名人轶事甚多，谈来既学史又学做人 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 放心120　 http://www.jkcoco.com/article/10502.html 哭与笑都是人们情感的流露 。 哭，往往是由于内心感到委屈或精神受到重大刺激，这时人们往往会哭泣流泪。该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落，叹息不止，导致失眠，影响食欲，出现悲观 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 千龙网　 http://www.jkcoco.com/article/10503.html 印度有笑诊疗所，法国有笑俱乐部，瑞士有笑面馆，日本有笑学校，德国有笑比赛，美国有笑医院 笑是一种良好的健身运动，笑是一种最有效的消化剂，笑能增强人体的免疫力、提高机体的抗病能力。爱笑，是长寿者的共同特点，这是日本学者在印度调查长寿老人得出的结论。 有学 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 千龙网　 http://www.jkcoco.com/article/10501.html 恋爱就像传说中坐月子留下疾病的妇女，在第二次生产时有可能获得治愈机会一样，我们的恋爱过程也可能会治疗童年的心灵创伤。人在这时心理上会退化回三岁之前的状态，恋人之间的关系极像婴儿与父母之间的关系。当然，不是所有的爱情都是这样，因为信任、不设防，爱情也可 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 北京科技报　 http://www.jkcoco.com/article/10500.html 美国医学专家经过研究得出这样一个结论：心地善良的人更容易打哈欠。 美国费城的德莱克塞拉大学的斯蒂文普拉特克和纽约州立大学的医学专家小组成员在奥尔巴尼市进行了实验。他们首先选择了一些志愿参加实验的人，在进行实验过程中给接受实验的人们播放录像和听可以催眠 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 健康生活网 http://www.jkcoco.com/article/10497.html 我们都认为压力会让人变老，但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”，只停留在外表的层面上。但是最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究，在这项研究中，科学家们指出：心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。 据美国国家科 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 上海心理咨询网　 http://www.jkcoco.com/article/10498.html 良好的心情对健康的积极作用是任何保健药物都无法代替的，恶劣的心情对健康的危害则犹如病原体。其实，日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中。 自我发泄：日本松下电器公司创始人松下幸之助，曾在企业中设有“精神健康室”，为的是让那些满腹牢骚的员工，入室 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 人民网-健康时报?　 http://www.jkcoco.com/article/10499.html 春节来临，万家团聚。每当此时，人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天，同时也尽享天伦之乐。可是从历年的情况来看，总有若干人因不注意节日期间的保健而导致身心疾 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 健康生活网 http://www.jkcoco.com/article/10495.html 最近她很倒霉，做什么事都失败，有些事还是败在她不该犯的错误上。失败一次，她不服，于是再做一次；又失败了，她还是不认输，又做一次……渐渐的，她觉得很累，做事的劲儿再也没有了。她甚至开始质疑，自己这样不断尝试到底有没有错。这是头一次质疑，因为她一贯优秀 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 《中国中学生报》　 http://www.jkcoco.com/article/10496.html 被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》为我们提供了培养快乐心理的秘诀。他认为：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐”并提出了《只为今天》的忠告： 一、只为今天，我要很快乐。正如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 七彩谷　 http://www.jkcoco.com/article/10493.html “累死了、累死了 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 家庭医药报　 http://www.jkcoco.com/article/10494.html 网上有则消息，称心理测验是继电影《手机》之后，影响男女感情的最大杀手。还列举了几个类似的案例，其中有一个案例是这样的：妻子和丈夫正在看一个大话感情类的综艺节目，主持人给嘉宾出了一道题目：“现在有一只老虎、一只兔子和一个人，请你编一个故事。”妻子非让 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 健康生活网 http://www.jkcoco.com/article/10492.html 现代社会中，人们工作和生活的节奏不断加快，竞争也日渐激烈，如果人们不注意调整自己的心态，就很容易产生身心疲劳感，即人们常说的“活得累”。 心理学家认为，疲倦是人体对外界压力的自然反应，是健康状态已处在警戒线的信号，机体已经用红灯在警告我们了。例如，情 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 新华网　 http://www.jkcoco.com/article/10491.html 有位先生患有严重失眠，多年不愈。一次，他偶然遇到一个年轻的女医生。医生给他一片安眠药，说：试试吧。那一夜，他终于沉沉睡去。在接下来的两年里，他每天从医生那里得到一片安眠药，然后甜睡一夜。终于，他变成了一个快乐、健康的人，不再需要医生给他安眠药——他 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 《时尚先生》　 http://www.jkcoco.com/article/10490.html ??疏泄 疏泄即疏导、宣泄，是我们日常生活中保持良好心境的重要方法之一，人们经常会有意无意地用到它。吵闹也是其中的一种。例如，当有人在遭遇到长时间的内心不快时，就会郁闷焦躁，表现得爱发脾气，经常与家人争吵，责骂孩子，或者当人们遭遇到突然发生的意外性的 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 39社区　 http://www.jkcoco.com/article/10488.html 1.精神被物质所奴役 无论是物质生活贫乏还是富有，只要能使当事人心理感到空虚，精神受到折磨，这就是精神被物质所奴役了。家无隔顿粮的贫民，自然是愉快不起来的。他们看着甚至只是想象阔人们、“大款们”在丰盛的餐桌前大吃大喝，心中自然十分难熬，更有甚者会因此做 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 当代健康报　 http://www.jkcoco.com/article/10489.html 电影和电视剧里常有这样的情节：某负心男人背着老婆跟别的女人约会，在饭馆或街上却被老婆迎面碰上。但实际上，在北京这个城市里，不要说邂逅，即使是有意去寻找某个人，假如提前不约好具体的时间和地点，也常常擦肩而过。而且，经常熟悉的人说没了踪影就没了踪影，想 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 《京华时报》　 http://www.jkcoco.com/article/10486.html 木桶原理总被人充分地运用，因为木桶是由一块一块的木板组成的，它盛装液体的容量由最短的那块木板决定。女人是更期待幸福的性别，她们的幸福木桶，最短的容易是哪块木板？ 我发现，工作两三年后的男人几乎都有种出人头地的强迫症。他们总有自己明确的目标和路径，执著 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 东方健康　 http://www.jkcoco.com/article/10487.html 说起看不同类型的电影反映出的各异心态，吴主任说，这主要是受各人喜好、成长背景、经历和性格的影响，由此而形成一种相应的心理状态。如果认识正确、调节得好，就是一种正常的、甚至积极的心态，否则就很容易出现不太正常的病态心理。 恐怖片：透视反向人格 案例： 在 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 红网　 http://www.jkcoco.com/article/10485.html 18岁至28岁 一、多读书，多思考。其好处到你25岁以后会逐渐显现。知识才能改善命运，而老公只能改变你的生活，你可以是知识的主人，但你只是老公的配偶。 二、争取考入一个起码二流的大学，当然一流最好。读大学的时候不要错过谈恋爱，更不要错过一切可以自我表现和锻 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 博客中国　作者：南南 http://www.jkcoco.com/article/10484.html 情况不同 一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，牠大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌牠的号叫，便说：“他常常捉我们，我们并不大呼小叫。” 小猪听了回答道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁， 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 京华论坛　 http://www.jkcoco.com/article/10482.html 没有人怀疑中国人的生活水平迅速提高和生活条件迅速改善；也没有人怀疑由于社会不确定因素的增多，人们面临越来越多的生活风险：事故、污染、健康威胁，甚至在普通老百姓意料之外的是，在电厂林立的今天，居民在这个炎热的夏天遭受断电之苦。 在北京参加国际心理学大会 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 新华网　 http://www.jkcoco.com/article/10483.html 8月4日，参加第17届国际跨文化心理学大会的采访嘉宾：酒木保，日本宇部创新大学临床心理学系教授；吉沅洪，日本广岛市立大学国际学部助教授、教育心理学博士。 尽管社会在不断发展，但是抑郁症、自杀心理、性心理疾病等心理问题，也呈现逐渐增多的趋势。临床心理学专家 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 华商报　 http://www.jkcoco.com/article/10480.html 退缩、孤立、对工作或人际关系失去兴趣，是我们熟知的典型忧郁症状。近年来，愈来愈多医师发现，有些男人并非以“绵羊型”退缩症状呈现，而是“豺狼虎豹型”。 测一测： 抑郁自评量表(SDS) 抑郁症以心境低落为主要特征，其表现为：对日常活动及周围的人群和事物，丧失 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 深圳商报　 http://www.jkcoco.com/article/10481.html 追求完美并不是个缺点，只不过期待和现实难免有落差，一般人可能会退而求其次，或者修正自己的期望，完美主义者则缺乏这样的弹性，他们不是落入“明知不可为而为之”的困境，就是逃避现实，独自躲在梦想的框框内。 A.期待完美的男孩出现： 静怡认为她心目中理想的对象 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 健康生活网 http://www.jkcoco.com/article/10479.html 时下，“健康”出现的频率越来越高。随便打开哪个时尚网站，“吃得绿色，活得有品位”等类似的一大串字符蹦出来可以把你吓一跳。是的，现代人对自己生活水准的要求大大提高了，说得过分一点，有时近乎挑剔、苛刻。非保健食品不吃，而且上面必须得有国家权威部门认证的 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 美容时尚报　 http://www.jkcoco.com/article/10477.html 关于恐怖症的心理分析 恐怖症通常是急性起病，突然对某一物体或处境爆发一次焦虑。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 《时尚健康》　 http://www.jkcoco.com/article/10478.html 人到中年，在生理上是身体的转变时期，处于神经---内分泌的动荡时期，也是"多事之秋"。特别是此时的中年女性，将面临着退休等实际问题，生活压力大，"上有老，下有小"，家庭负担重。这些矛盾长期使她们处于不稳定之中，也往往承受着超过男性的心理压力。这些压力主要表 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 浙江在线　 http://www.jkcoco.com/article/10475.html 最近，我跟一位才30出头就当上主管的女性朋友聚谈，一年多不见，她改变很多，不再像以前般悲愤抱怨老板把沉重负担交给她、三十多岁没有男朋友、没有时间给自己……，反而开心地谈工作计划、带团队的心得、以及买了新车带老妈出去玩的欣慰，觉得人生很美好。 我探问原因 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 21CN　 http://www.jkcoco.com/article/10476.html 为什么你白天要面对强大的外界压力，夜晚还要倍受失眠的折磨？为什么同样是生活动荡，别人处之泰然，而你却整天长吁短叹，埋怨命运的不公？是你天生就个性忧郁，还是后天的经历把你折磨成这副模样？ 莲小姐今天真可谓“诸事不顺”：上班路上认错了人，尴尬得要命；在办 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 健康生活网 http://www.jkcoco.com/article/10473.html 每天都有数万人拿到化验报告，在得知自己患病的瞬间，很多人脸上露出不可置信的表情——怎么可能？一点症状都没有啊！医生会告诉他，如果你留意，其实许多疾病都有潜伏期。当然，潜伏期的症状多半不明显。不过，稍加注意，还是能抓住一些蛛丝马迹，譬如，也许某个凌晨 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 时尚健康　 http://www.jkcoco.com/article/10474.html 如今做整形 美容 手术的女性越来越多，有专家指出，目前有不少女性患上了“幻丑症”，成了“美容手术迷”。 爱美之心人皆有之，但其中却有不少令人难以理解的怪事。有些患者认为自己长相丑陋，不停地奔波于各种美容医院做各种美容整形手术，以求有个理想的容貌，但总是 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 千龙新闻网　 http://www.jkcoco.com/article/10471.html “如果工作之前我能把电脑学会——” “如果我干的不是这一行儿——” “如果我出生在高干家庭——” 有些人终日为过去的错误而悔恨，为过去的失误而惋惜。然而，沉溺于过去的错误之中，是事业成功的一大障碍。 在纽约市一所中学任教的保罗博士曾给他的学生上过一堂难 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 搜豹网　 http://www.jkcoco.com/article/10472.html 乐观态度或悲观态度，影响着我们的生活方式。态度对人的影响到底有多大？美国医生做过这样一个实验：他们让患者服用安慰剂。安慰剂呈粉状，是用水和糖加上某种颜色配制的。当患者相信药力，就是说，当他们对安慰剂的效力，持乐观态度时，治疗效果就显著。如果医生自己 2007-06-03 心灵鸡汤 秩名 《中国教育报》