< face="宋体" size="2"> 你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？
< face="宋体" size="2"> 其实用不着太焦虑，下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！
< face="宋体" color="#00a000" size="2"> 山药+青笋+鸡肝
< face="宋体" size="2"> 营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；< face="宋体" size="2">莴< face="宋体" size="2">笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
< face="宋体" size="2"> 原料：山药、青笋、鸡肝
< face="宋体" size="2"> 调料：盐、味精、高汤、淀粉
< face="宋体" size="2"> 做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
< face="宋体" size="2"> 2、全部原料分别用沸水焯一下。
< face="宋体" size="2"> 3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
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< size="2">< color="#00a000"> 木瓜+红枣+莲子
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< face="宋体" size="2"> 营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
< face="宋体" size="2"> GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。