为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。
基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话，测量了几个月经周期的基础体温后，基本上知道了自已的排卵日期。为了减少麻烦，可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体温升高后再继续测试3-4天就行了，也就是说只要测量排卵期内的基础体温，以用于避孕的需要，避开排卵的时间做爱即可。
基础体温避孕法的好处是你不用服用药物，无须手术，只要记得及时测量体温即可，但是它实际操作起来却很麻烦，要求也比较高，所以你可以根据自己的实际情况来选择。
Q：我刚生过孩子，可是老公欲望比较强烈，我还应该避孕吗？
A：哺乳期间还要采取一定的避孕措施，虽然哺乳期间月经是停止的，但是大多数情况下，在生过孩子之后第一次来月经之前会有排卵，所以慎重起见，还要采取一定的避孕措施。为了避免避孕药对孩子的影响，最好采取安全套避孕方式，这样对孩子、对父母都没有伤害。
女人：当心落入避孕的圈套